מיינדפולנס

מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס, בעברית - קשיבות, הוא צורה של אימון מוחי ההופך עם הזמן להרגל טבעי של תשומת לב מוכוונת לרגע הנוכחי באופן בלתי שיפוטי. האימון הינו מונחה. כל שעליכם לעשות הוא להתפנות לגמרי להקשבה. הסדרה פותחה במיוחד עבורכם כדי ללוות את תקופת הטיפולים, בזמן קבלת טיפול או זמן אחר, על מנת להקל על ההתמודדות עם הקושי והכאב במפגש עם מחלתכם. התרגול מתאים גם לקרובים שאינם מתמודדים עם מחלה בגופם שלהם. הוא מכוון להקלת מתח ופיתוח גישה מטיבה ומכילה. תרגול מיינדפולנס מסייע להתמודדות עם קושי מכל סוג, גם אתם וגם הקרובים שלכם מוזמנים לתרגל יחד.

פרק 1 מה זה מיינדפולנס?

פרק 2 הקדמה

פרק 3 הרפייה ורוגע

פרק 4 נשימה

פרק 5 גוף אנרגטי

פרק 6 קבלה והפסקת המאבק

פרק 7 הכרת הטוב

פרק 8 התיידדות עם עצמי

שיתוף
המידע מועבר מטעם חברת טקדה ישראל בע"מ

גולש/ת יקר/ה המידע והתכנים באתר נועדו להרחיב את הדעת ולשמש כמידע כללי בלבד. תכנים אלו אינם מהווים חוות דעת, עצה מקצועית או תחליף להיוועצות ישירה עם איש מקצוע מתאים באשר לטיפול הנדרש ואינם המלצה לנטילת תרופה כזו או אחרת.

IL/EYV/1216/0093